لمن هذا العلاج؟
- آلام أسفل الظهر الحادة أو المزمنة
- عرق النسا
- آلام الرقبة وتشنجها
- خشونة الركبة والورك واليدين
- التهاب الكتف والأوتار
- التهاب المفاصل والآلام الالتهابية
كيف يتم التكفل؟
بعد التقييم، تجمع الحصص بين التقنيات اليدوية، التحريك اللطيف، تقوية العضلات الداعمة والتمطيط. ونعلّمكم وضعيات صحيحة لحماية الظهر والمفاصل في العمل والمنزل.
أسئلة شائعة
هل الترويض فعّال لآلام الظهر؟
التمارين العلاجية المؤطَّرة من العلاجات الموصى بها لآلام أسفل الظهر، فهي تساعد على تخفيف الألم والعودة إلى الأنشطة.
هل يجب أن أرتاح عندما يؤلمني ظهري؟
لا يُنصح عادةً بالراحة التامة الطويلة. البقاء نشيطًا بطريقة ملائمة يساعد على التعافي، وسيرشدكم الأخصائي.
هل يساعد الترويض في حالة خشونة المفاصل؟
نعم، تقوية العضلات والحفاظ على الحركة يساعدان على تخفيف الألم والحفاظ على الاستقلالية.